色々な風邪が流行っていますが
その中の一つで、胃腸風邪というのがあります。
先日、その胃腸風邪になってしまって
今もまだ、体力が回復せず、お腹も不安定です。
そんな体調なので、胃腸にやさしい飲み物、食べ物を
考えて食べています。

胃腸に優しい飲み物ってすぐに出てきますか？
カフェインはまず、優しくないとすぐに思いつきますよね。

お腹に優しい飲み物は
・温かい物
・スポーツドリンク
・果物ジュース
・麦茶　等

でも、スポーツドリンクもお腹に優しいとはいうものの
あまり冷たすぎると良くないです。
私は、スポーツドリンクもダメで、OS-1が良かったです。

次に優しい食べ物ですが
脂質が多いと良くないんですよね。
なので、揚げ物などはもっての他、
炒め物もあんまりですね。
そう考えると、『鍋』になりますよね。
『鍋』って最強ですね。
色々な具材を入れる事が出来るので
栄養満点じゃないですか。
ただ、辛い物等はダメですけどね。
感染症が流行っているので、皆で鍋をつつくのは・・・
とも考えてしまいますが、一人ひとりの小鍋なんてのもいいかもしれません。
とにもかくにも、お腹を冷やさない様に温めましょうという事ですね。

まだ、色々な風邪が流行っています。
皆さんもお気をつけて下さい。