一気に寒くなりました。
体が気温の変化についていけませんね
暑かったり、寒かったりした時もそうですが
一気に冷え込み、空気が冷たくなってきたので
体調が悪くなってしまいます。

寒さ対策はしていますか
服を沢山着こんでも
電車の中では暑くて、
外に出たら寒くてという感じで
どうしたらいいのか困ってしまいます。

冬の暑いのは、室内ならばとりあえずは
服を１枚脱ぐなどすればいいですが
寒い場合（暖房をつけていても）
余分に上着を持ち歩くか
カイロを持ち歩くか等ですよね

貼るカイロをおへその所にあたるように貼って
お腹を温めたり
足を温めると良いというので
分厚い靴下を履いてみるとか
足のカイロを靴に入れるなど
色々工夫してみましょう。

これから、まだまだ寒くなります
色々工夫をして、風邪をひかない様にしていきましょう。