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風邪をひかない為に

暑くなったり、寒くなったり
また、暑くなったりで気温の変化が激しいですよね
体の調子も悪くなりますね。
風邪などひいたりしていませんか。

風邪の予防と言えば、手洗い、うがいなどはもちろん
マスクもです。
もう一つ、ストレスがあると免疫力が下がって
風邪をひきやすくなったりします。

ストレスの対処していますか。
休みの日に、好きな事をする。
ゲームをする事でもいいです。
但し、ゲームで負けてストレスが余計に貯まる場合は
対処になりません。
映画を見る。
ドライブに行く。
散歩に行く。
旅行に行く。等
休日は、大きくストレス軽減しましょう。

毎日、少しずつ溜まる場合もありますので
少しつづ軽減できるように
3分程度で出来るコーピングも考えると良いですね。
コーヒーを飲む。香りを嗅ぐ。
ストレッチをする。
数分間目を閉じる等々・・・

仕事をしているとストレスはつきもの
毎日少しづつ軽減する事も大事なので
ココ・カラ・フルでは、自分に合ったコーピングを探す
という事も行っています。
ストレスで免疫力が落ちて風邪をひきやすくなってしまう
という事が無い様に、ストレス対策しましょう。

ココ・カラ・フルではこのように 多様なカリキュラムを用意していますよ。
就労に関して不安のある方や、就労を考えている方など、
気になる方はぜひご連絡ください。 いつでも見学・体験お待ちしております。
皆様のご連絡をお待ちしております。

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